Il ritorno alla normalità dopo il parto

Il ritorno alla normalità dopo il parto è importante per la qualità della vita di una donna. L’uso della fisioterapia nel periodo postpartum facilita le reazioni adattative del corpo femminile, assicura la prevenzione e il trattamento delle complicanze infiammatorie, riduce il carico di farmaci, limita lo sviluppo di effetti collaterali allergici e negativi dei farmaci sul corpo della donna, favorisce la formazione della lattazione fisiologica e previene lo sviluppo di mastiti.

Il ritorno alla normalità dopo il parto, con la fisioterapia!

Cosa succede al corpo femminile durante il periodo postpartum, per il quale la natura ci ha concesso 6-8 settimane? Entro poche ore dopo il parto, il sistema nervoso, cardiovascolare iniziano a ricostruirsi e gli ormoni vengono sintonizzati su un nuovo stadio: l’allattamento. Allo stesso tempo, una donna ha bisogno di comprendere cosa è successo, abituarsi a nuovi sentimenti e sensazioni: anche questa è una fase psicologica importante. Si tratta di un processo a più stadi e difficile, dalla “qualità” da cui dipende la stabilità psico-emotiva della madre. La fisioterapia aiuta a mobilitare le forze interne del corpo per combattere il problema, a sua volta il fisioterapista è impegnato nella selezione di un piano individuale e dei regimi di trattamento per il paziente, nel coordinamento e nel controllo dell’attuazione degli appuntamenti.

Quali problemi si incontrano e come può essere d’aiuto la Fisioterapia?

Immediatamente dopo il parto l’utero si restringe e torna alla sua dimensione originale, la sua mucosa viene ripristinata (dopo il parto, l’utero pesa 1000 grammi e dopo 6-8 settimane 50-60 grammi). Per una corretta contrazione dell’utero, è molto importante attaccare il neonato al seno entro la prima ora dopo la nascita e dopo allattamenti frequenti (una volta ogni 2 ore durante il giorno e un po’ meno spesso di notte). L’allattamento al seno stimola la produzione di ossitocina, che aiuta l’utero a contrarsi, cosa che, tra l’altro, una madre può anche provare durante l’allattamento, quando nel basso addome compaiono sensazioni simili a contrazioni. Questa fase è molto importante perché fino a quando non è diminuito, bisogna stare molto attenti con l’attività fisica. Non sforzarti di ritrovare la tua precedente armonia nelle primissime settimane dopo il parto: tu e il tuo corpo avete compiti completamente diversi.

I principali problemi post Parto

Il periodo di recupero di una donna dopo il parto richiede:

• Un anno dopo il parto naturale
• Fino a tre anni dopo taglio cesareo (parto chirurgico)

Le più importanti sono le prime 6 settimane dopo la nascita di un bambino, quando c’è un recupero attivo del corpo subito dopo il parto. Dopo 10-14 giorni e bene contattare il ginecologo per assicurarsi che l’utero si sia contratto, che ci siano processi infiammatori, tutto va bene con l’allattamento e per discutere di problemi di contraccezione perché 6 settimane dopo il parto, una donna può iniziare ad avere rapporti sessuali, a condizione che non vi siano controindicazioni.

Dopo il parto, si consiglia di sottoporsi ai seguenti studi:

• Fare un esame del sangue generale, vedere se l’emoglobina si è ripresa, perché quasi il 60% delle donne in gravidanza è anemica. Inoltre è imperativo controllare gli indicatori della coagulazione del sangue, poiché nel periodo post partum e nel periodo di alimentazione è nuovamente possibile peggiorare gli indicatori della coagulazione e attivare il processo di formazione di trombi.
• Eseguire un ecografia dell’utero e delle appendici.
• Se il parto o la gravidanza hanno avuto complicazioni (edema, ipertensione, proteine ​​nelle urine), si consiglia di visitare specialisti come un nefrologo, un neurologo e di essere anche sotto la supervisione di un medico di medicina generale per un anno dopo il parto.

Gli Organi Pelvici

Altri possibili problemi che attendono una donna dopo il parto sono le disfunzioni degli organi pelvici. Ad esempio, durante il travaglio prolungato, potrebbero esserci violazioni della struttura dei muscoli del pavimento pelvico: prolassi, omissioni, incontinenza urinaria, ecc. Se vengono identificati questi problemi, il ginecologo prescrive procedure correttive: ginnastica di pelvica, esercizi con la palla, educazione fisica speciale, esclusione del sollevamento pesi, fisioterapia, rimodellamento intimo e talvolta correzione chirurgica delle violazioni.

Perchè la Fisioterapia è importante?

La fisioterapia è molto importante nel periodo postpartum, perché aiuta a contrarre l’utero, a svolgere la riabilitazione del corpo senza farmaci (ha un effetto restitutivo e antinfiammatorio). Ovviamente si consiglia alle donne che hanno guadagnato peso in eccesso durante la gravidanza, di affrontare questo problema. L’eccesso di peso stesso scompare molto raramente, perché di solito una madre che allatta regola la sua dieta nella direzione di aumentare il suo contenuto calorico per aumentare il flusso di latte. Pertanto, se non ci sono controindicazioni mediche, sono accettabili attività fisica, esercizi dopo il parto: passeggiate, educazione fisica speciale, fitness, yoga, ecc. Di questo abbiamo parlato nell’articolo rimettersi in forma dopo la gravidanza! Pertanto, per combattere efficacemente l’eccesso di peso, alle donne dopo il parto, comprese quelle che allattano, si raccomanda:

• Attività fisica, esercizi speciali.
• Bevanda abbondante.
• Correzione della nutrizione con l’aiuto di diete speciali.
• Consultazione con un endocrinologo o nutrizionista.

Altre problematiche legate al post parto!

In molte donne, dopo il parto, le condizioni di denti, capelli e pelle peggiorano. Ciò è dovuto a un brusco cambiamento nei livelli ormonali e alla mancanza di vitamine e minerali nel corpo. Ad esempio, durante la gravidanza, c’è un eccesso di estrogeni nel corpo di una donna i capelli sono sani, crescono molto attivamente e dopo il parto la quantità di estrogeni diminuisce drasticamente il risultato è un deterioramento delle condizioni dei capelli, che si fermerà tra circa sei mesi e inizierà il loro naturale recupero, con l’aiuto di una buona alimentazione, saturazione di minerali e vitamine, esposizione al sole, aria fresca e altri fattori favorevoli. Problemi della pelle: varie smagliature, cicatrici post operatorie, possono essere risolte con l’aiuto della fisioterapia. Di solito sono controindicate varie creme e unguenti per le donne che allattano. La fisioterapia ripristina la struttura dei tessuti, favorisce la rapida guarigione della sutura esterna e la sutura interna dell’utero. Questo è importante, perché se una donna ha partorito con taglio cesareo, anche le nascite successive saranno operative. E in tre anni, la cicatrice dovrebbe guarire completamente.

Conclusione

Il ritorno alla normalità dopo il parto è possibile! Se siete interessati ai programmi di recupero post partum di Fisioterapiadonna.it, non avete che da chiedere! Fisioterapia donna è un progetto per far fronte ai bisogni delle donne, grazie a un approccio multidisciplinare per trasformare ogni donna nel meglio di sé. Se siete curiosi di scoprire tutti i trattamenti che possiamo mettere a vostra disposizione o avete dubbi o domande da chiarire, noi ci siamo.

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