Gambe pesanti quali sono i rimedi

Provi una sensazione di pesantezza alle gambe o noti di tanto in tanto un gonfiore? Questa sensazione spiacevole si verifica di solito alla fine della giornata, ma anche quando fa caldo o quando si è stanchi. Vorresti trovare la risposta alla domanda gambe pesanti quali sono i rimedi? Perfetto perché in questo articolo ti forniremo diversi spunti interessanti!

Gambe pesanti quali sono i rimedi più efficaci?

Questo disturbo comune, può essere alleviato e prevenuto usando misure facili e accessibili a tutti. Trovare soluzioni per le gambe pesanti è importante sia per migliorare il benessere generale sia per evitare che il problema diventi più serio.

Cosa causa le gambe pesanti?

La sensazione di gambe pesanti, nota anche come insufficienza venosa, è correlata alla cattiva circolazione. Si verifica quando il flusso sanguigno dalle gambe al cuore è compromesso, causando la pesantezza. In condizioni ottimali, il sistema venoso e i muscoli delle gambe, in particolare i polpacci, assicurano il corretto ritorno del sangue al cuore.

Questo è un fenomeno naturale, fisiologico. A volte, tuttavia, i muscoli delle gambe perdono parte della loro forza e il sistema venoso diventa più lento, causando pesantezza alle gambe. Se non trattato, il problema può portare a problemi più gravi, come le vene varicose.

Quali sono i fattori di rischio?

Possono essere coinvolte molte variabili che tendono ad aumentare il rischio:

• Età.
• Essere donne, il problema è molto più comune nelle donne.
• Mancanza di esercizio.
• Genetica.
• Abbigliamento stretto.
• Indossare scarpe con tacchi troppo alti o troppo piatti.
• Stare in piedi per periodi prolungati.
• Stare seduto per periodi prolungati.

Come si può trovare sollievo da questa condizione?

Se le gambe pesanti causano disagio o addirittura dolore, qui ci sono modi semplici per trovare rapidamente sollievo:

• Bevi acqua o tisane.
• Muovi le dita dei piedi per stimolare il flusso sanguigno nei tuoi piedi.
• Mettiti in punta di piedi per alcuni minuti per stimolare i muscoli del polpaccio.
• Solleva le gambe la sera (ad es. con un cuscino).
• Massaggia le gambe con un movimento verso l’alto usando olii essenziali o creme o gel speciali.
• Se il dolore è significativo, indossare calze a compressione, appositamente realizzate per stimolare il flusso sanguigno.

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Come si previene il problema

Prevenire o ridurre gli effetti delle gambe pesanti è possibile con alcune semplici misure. Questi possono essere particolarmente utili se si dispone di uno dei fattori di rischio sopra menzionati. Ricorda anche che questo piccolo problema può trasformarsi in un problema più serio se non agisci.

I suggerimenti seguenti aiuteranno a rafforzare i muscoli e il sistema venoso, migliorando al contempo la salute generale.

Cosa fare

• Fai docce o bagni tiepidi: l’acqua calda dilata i vasi sanguigni, mentre l’acqua fredda li restringe.
• Allenati più spesso (ad es. A piedi, in bicicletta, nuota o fai jogging).
• Bevi molta acqua per favorire la circolazione.
• Mangia bene riducendo gli alimenti trasformati e ricchi di sale.

Cosa non fare

• Non indossare:
  • tacchi alti per lunghi periodi di tempo,
  • pantaloni stretti o calze, che possono ostacolare la circolazione.
• Non fumare. Il fumo fa male ai vasi sanguigni, tra le altre cose.  

Gambe pesanti quali sono i rimedi della Fisioestetica?

Dobbiamo sempre tenere validi i consigli sopra riportati, riconducendo ai fattori di rischio che possono interessarci, e metterli in pratica sistematicamente. Tuttavia il gonfiore può essere trattato grazie all’uso della più recente tecnologia, messa a disposizione degli operatori sanitari.

Il fisioesteta può disporre delle seguenti apparecchiature:

• Tecarterapia
• Crioterapia.
• Onde d’urto.
• Ultrasuoni.
• Criolipolisi.
• Tecniche manuali.

In Fisioestetica si possono utilizzare più rimedi per trattare le gambe pesanti e ovviamente il tipo di tecnica che si andrà ad utilizzare viene scelta in funzione del problema del paziente.

La Tecarterapia

Esistono molte cause di disfunzione del sistema venoso e linfatico. Lo stile di vita inadeguato e la mancanza di movimento fisico sono le cause più comuni di ritenzione idrica, gambe pesanti e caviglie gonfie, fino alla formazione di un vero linfedema.

La Tecar Terapia regolarizza il flusso linfatico all’interno dei tessuti e, stimolando il sistema linfatico, contribuisce alla riattivazione del microcircolo, promuovendo la raccolta di liquidi catabolici in eccesso, facilitando un efficace effetto drenante.

Il trattamento fisioterapico associato alla tecnologia Tecar stimola il sistema linfatico, favorisce l’immediata diminuzione del dolore, la scomparsa dei noduli fibrosi, l’eliminazione dei liquidi in eccesso e il miglioramento della tumefazione.

Massaggio drenaggio linfatico

Il sistema linfatico aiuta ad eliminare i rifiuti del tuo corpo. Un sistema linfatico sano e attivo utilizza i movimenti naturali del tessuto muscolare liscio. In seguito ad un intervento chirurgico o a condizioni mediche si possono creare degli accumuli di liquidi nel sistema linfatico e nei linfonodi, una condizione nota come linfedema. Durante un massaggio linfodrenante, un professionista appositamente addestrato, utilizza una serie di movimenti di scorrimento, compressione, stiramento e coppettazione sul corpo del cliente.

I leggeri movimenti ritmici, applicati senza olio da massaggio, stimolano il sistema linfatico senza comprimere i vasi, consentendo alla linfa di muoversi facilmente attraverso i tessuti e i linfonodi. Il massaggio segue una sequenza specifica sul corpo in modo che la linfa non sia intrappolata da nessuna parte, assicurandosi che ogni area sia trattata con cura.

Quando dovrei vedere un medico?

Occasionalmente, le gambe pesanti sono un normale sintomo di affaticamento muscolare e non sono motivo di preoccupazione. In questo caso, le gambe dovrebbero sentirsi meglio dopo un periodo di riposo.

Le gambe pesanti che persistono nonostante i rimedi casalinghi come il riposo e l’elevazione possono essere un segno di un problema di fondo. Dovresti fissare un appuntamento presso la nostra struttura se la sensazione di pesantezza alle gambe non scompare o se si manifesta insieme ad altri sintomi, come gonfiore o scolorimento.

Conclusioni

Tornando al titolo dell’articolo, abbiamo risposto alla domanda: Gambe pesanti quali sono i rimedi? Di sicuro se prima non eravate a conoscenza di questa branca della Fisioterapia ora ne sapete qualcosina in più. Se siete curiosi di scoprire tutti i trattamenti che possiamo mettere a vostra disposizioni o avete dubbi o domande da chiarire, noi ci siamo.

Potete contattarci direttamente o inoltrarci una mail con le vostre richieste, faremo il possibile darvi le risposte che cercate.

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