Pavimento pelvico e cistite: come prevenirla e curarla

In questo articolo tratteremo un tema sensibile a molte donne; pavimento pelvico e cistite: come prevenirla e curarla. Grazie all’esperienza di Fisioterapiadonna.it al termine della lettura saprete cosa fare per curarla ma soprattutto per prevenirla.

Pavimento pelvico e cistite: come prevenirla e curarla, ne parliamo con Fisioterapiadonna.it

La cistite è un’infiammazione della vescica causata spesso da batteri che risalgono dall’uretra. Il pavimento pelvico svolge un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento della cistite. Il muscolo del pavimento pelvico, insieme ad altri muscoli e tessuti, sostiene la vescica e l’uretra, aiutando a mantenere la corretta funzione del tratto urinario. Tuttavia, quando il pavimento pelvico è debole o disfunzionale, può compromettere la corretta funzione del tratto urinario e aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario, come la cistite. Ad esempio, un pavimento pelvico debole può causare problemi come l’incontinenza urinaria, che può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario. Il pavimento pelvico e la cistite sono strettamente correlati, poiché un pavimento pelvico debole o disfunzionale può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario, come la cistite. Mantenere un pavimento pelvico forte e sano può aiutare a prevenire la cistite e migliorare la salute del tratto urinario.

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Come si previene la cistite?

Prima di tutto con una buona informazione sul tema e con alcune semplici precauzioni. Precauzioni e consigli che potrebbero modificare alcune abitudini e comportamenti della persona. Ad esempio, trattenere l’urina per periodi prolungati o non svuotare completamente la vescica può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario, oltre a sollecitare in modo eccessivo i muscoli del pavimento pelvico.

Precauzioni e consigli

• Mantenere una buona igiene personale: lavare regolarmente la zona intima con acqua e sapone con ph che rispetti l’acidità della vagina e che non suoeri il 4,5., evitare l’uso di prodotti profumati o irritanti.
• Fare pipì regolarmente: evitare di trattenere l’urina per periodi prolungati, poiché questo può aumentare il rischio di infezioni del tratto urinario, evitando la pipi preventiva( in assenza di stumolo)
• Bere molta acqua: bere abbondante acqua aiuta a mantenere l’urina diluita e a ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario.
• Evitare di indossare indumenti troppo stretti: gli indumenti troppo aderenti possono creare un ambiente caldo e umido che favorisce la crescita di batteri.
• Mantenere un pavimento pelvico forte e sano: esercizi specifici del pavimento pelvico possono aiutare a prevenire la cistite, migliorando la funzione del muscolo del pavimento pelvico.
• Evitare i salva slip che mantengono un ambiente caldo umido che favorisce la proliferazione batterica 

Il fisioterapista specializzato nella riabilitazione del pavimento pelvico può utilizzare tecniche specifiche per trattare la cistite e prevenire le ricadute, come la terapia manuale, la stimolazione elettrica e gli esercizi del pavimento pelvico.

Pavimento pelvico e cistite: come prevenirla e curarla. Continua la lettura ma se hai un problema Fisioterapiadonna.it, con i suoi medici e specialisti, può dare una mano! Chiama il numero 3939054502 per fissare un appuntamento!

Cosa può fare fisioterapiadonnna.it per la cura della cistite?

Fisioterapia Donna fornisce informazioni utili sulla cura della cistite. Ecco alcuni dei suggerimenti che propone:

• Consulto con un medico: in caso di sintomi di cistite, è importante consultare un medico per una diagnosi e un trattamento adeguati.
• Assumere farmaci prescritti dal medico: il medico può prescrivere antibiotici per eliminare l’infezione batterica che causa la cistite.
• Assumere analgesici: gli analgesici possono aiutare a ridurre il dolore e il disagio associati alla cistite.
• Applicare calore sulla zona pelvica: l’applicazione di calore sulla zona pelvica può aiutare a ridurre il dolore e il disagio associati alla cistite.
• Aumentare l’assunzione di liquidi: bere molta acqua e altri liquidi può aiutare a diluire l’urina e a ridurre il dolore e il disagio associati alla cistite.
• Utilizzare la fisioterapia del pavimento pelvico: la fisioterapia del pavimento pelvico può aiutare a ridurre i sintomi della cistite, migliorando la funzione del muscolo del pavimento pelvico e riducendo il rischio di infezioni del tratto urinario.

La fisioterapia del pavimento pelvico può comprendere esercizi specifici, la terapia manuale e altre tecniche volte a migliorare la funzione muscolare e la salute del pavimento pelvico.

Gli esercizi specifici del Pavimento per la cistite

La fisioterapia del pavimento pelvico può essere un’arma efficace per combattere la cistite. Ecco alcuni esercizi del pavimento pelvico che possono essere utili per prevenire e curare la cistite:

• Esercizio di contrazione del muscolo del pavimento pelvico: sedersi comodamente con i piedi a terra e le mani sui fianchi. Contrarre i muscoli del pavimento pelvico come se si stesse cercando di trattenere l’urina, mantenere la contrazione per 5-10 secondi, quindi rilasciare. Ripetere per 10-15 ripetizioni.

• Esercizio di rilassamento del muscolo del pavimento pelvico: sedersi comodamente con i piedi a terra e le mani sui fianchi. Rilassare completamente i muscoli del pavimento pelvico, immaginando di lasciare cadere un peso pesante dalla zona pelvica. Ripetere per 10-15 ripetizioni.

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• Esercizio di contrazione rapida del muscolo del pavimento pelvico: sedersi comodamente con i piedi a terra e le mani sui fianchi. Contrarre rapidamente i muscoli del pavimento pelvico come se si stesse facendo una serie di “colpi di pistola”, quindi rilasciare. Ripetere per 10-15 ripetizioni.

• Esercizio di contrazione del muscolo del pavimento pelvico con la respirazione: sedersi comodamente con i piedi a terra e le mani sui fianchi. Contrarre i muscoli del pavimento pelvico mentre si inspira, mantenere la contrazione per 5-10 secondi, quindi rilasciare mentre si espira. Ripetere per 10-15 ripetizioni.

• Esercizio di contrazione del muscolo del pavimento pelvico con l’alzata: sedersi sul bordo di una sedia con i piedi a terra e le mani sui fianchi. Contrarre i muscoli del pavimento pelvico mentre si alza lentamente dalla sedia, mantenere la contrazione per alcuni secondi, quindi rilasciare mentre si scende. Ripetere per 10-15 ripetizioni.

Tuttavia, è importante sottolineare che gli esercizi del pavimento pelvico devono essere eseguiti correttamente per ottenere i massimi benefici e per evitare eventuali danni. Ecco perché è importante rivolgersi a un fisioterapista specializzato nella riabilitazione del pavimento pelvico, che può guidare l’individuo nell’esecuzione degli esercizi e personalizzarli in base alle esigenze specifiche del paziente.

Conclusione

Fisioterapiadonna.it offre un’ampia gamma di servizi per aiutarvi a migliorare la salute del pavimento pelvico. Attraverso una valutazione accurata, programmi di esercizi personalizzati, tecniche di rilassamento, terapie manuali e consulenza nutrizionale, il centro può aiutare a gestire l’indebolimento del pavimento pelvico e migliorare la qualità della vita. In questo articolo abbiamo approfondito l’argomento pavimento pelvico e cistite: come prevenirla e curarla. Siete interessati a preservare tale rapporto? Il nostro è un progetto per far fronte ai bisogni dei pazienti, grazie a un approccio multidisciplinare che mira al benessere dell’individuo. Se siete curiosi di scoprire tutti i trattamenti che possiamo mettere a vostra disposizione o avete dubbi o domande da chiarire, noi ci siamo.

Potete contattarci direttamente al 393 9054502 o inoltrarci una Mail a dvcgiusi224@gmail.com con le vostre richieste, faremo il possibile fornirvi le risposte che cercate.